“อกหัก” เป็นความรู้สึกเจ็บปวดทางอารมณ์อย่างรุนแรง จากความผิดหวังเรื่องราวในความรัก อาการนี้ไม่ได้ส่งผลกระทบแค่กับสุขภาพจิตเพียงอย่างเดียว เพราะยังสามารถส่งผลกับร่างกายโดยตรงอีกด้วย หลายคนอาจเคยรู้สึกเจ็บตรงหน้าอกกะทันหัน หรือความรู้สึกที่เหมือนหายใจไม่สะดวก ในทางการแพทย์เรียกว่า Broken Heart Syndrome หรือภาวะหัวใจสลาย แม้สาเหตุของโรคยังไม่เป็นที่ชัดเจน แต่ส่วนใหญ่เชื่อว่า ภาวะนี้เกิดจากฮอร์โมนแคทีโคลามีน (Catecholamine) ในร่างกายเพิ่มสูงขึ้นอย่างเฉียบพลัน โดยมีเหตุมาจากการได้รับความเครียด หรือความเสียใจอย่างรุนแรง เช่น การสูญเสียคนรักแบบไม่ได้ตั้งตัว หรือร่างกายได้รับบาดเจ็บร้ายแรง
สารบัญ สไตล์การแต่งตัวผู้ชายมีอะไรบ้าง 7 แนวหลักสำหรับอัปเสน่ห์ของคุณ
- อาการของคนอกหักเป็นอย่างไร ?
- 10 วิธีฮีลใจของคนอกหักอยาก Move On
- 1. ให้เวลาตัวเองได้เศร้าบ้าง
- 2. อย่าปล่อยให้อารมณ์ครอบงำ
- 3. หันมาใส่ใจดูแลตัวเอง และก้าวต่อไป
- 4. พูดคุย พบปะกับเพื่อนสนิท
- 5. ทำกิจกรรมที่ช่วยให้ผ่อนคลาย
- 6. หากิจกรรมที่สนใจอื่นๆ แทน
- 7. หลีกเลี่ยงการรับรู้เรื่องแฟนเก่า 60-90 วัน
- 8. ใจดีกับตัวเอง
- 9. เรียนรู้จากอดีต แต่ไม่จมกับความเศร้า
- 10. ออกไปเที่ยวรับอากาศดีๆ จากธรรมชาติ
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น